Ao entender a complexidade do ser humano Joseph Pilates criou exercícios que trabalham todos os sentidos do corpo. Oferece aos alunos estímulos singulares e desafiadores, que visão o equilíbrio muscular e a estabilidade conectada a auto-cura e harmonia.
Esta conquista individual intensifica o prazer pelo movimento consciente, tornando o método Pilates eficaz ao esculpir o corpo.
Os movimentos focados na respiração e fluidez, ritmo e controle, acionam a propriocepção com eficiência única, concentrando os exercícios em poucas repetições sem necessidade de chegar a exaustão para obter corpo e mente saudavel.
Atemporal, após mais de 100 anos, o Pilates se destaca pela precisão da técnica que propicia o auto conhecimento, para sermos livres de limitações e vencer nossos próprios desafios.
"Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica."
Joseph H. pilates
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