Pilates na corrida

Repulsão da saída do pé!
O corpo é motivado a se deslocar para frente sem sacrificar a neutralidade do quadril.
Resultado: EFICIÊNCIA!!!!

Zíper no abdome!

Na brincadeira de achar o zíper durante as aulas de Pilates encontramos uma conexão importante para nosso equilíbrio muscular. O zíper é a ativação crescente dos músculos profundos que nos colocam na melhor postura e condição corporal para vivermos.

Acordar seu zíper é ativar a corrente do bem dos adutores, com o assoalho pélvico, e com o transverso, tudo isso costurando o equilíbrio do tronco.

Assim ficamos finnnniiiiiinhos e equilibrados para pintar e bordar!


Zíper neles!!!!

Mat Pilates de férias

Bom dia pessoa!!!
É hoje que começa nosso treino intensivo de inverno.
Aquecer as gordurinhas e derretê-las será um dos objetivos, equilibrando nosso centro de força e achando o tal do ZÍPER!!!!!
Vamos desvendar os mistérios do ZÍPER!!!!

Não esqueçam de confirmar sua presença via celular, facebook ou e-mail
Espero por vocês

Que tal se desequilibrar e equilibrar, numa brincadeira de gente grande!!!!

Mat Pilates no por do sol: terças e quintas as 17h30!!!
Apenas em julho
Aproveitem

http://www.youtube.com/watch?v=93CbaHBBRAk&feature=player_embedded

Aproveitando as férias!