Para dar um up no sexo, os músculos abdominais, paravertebrais e dos quadris devem entrar na lista de prioridades, pois dão estabilidade ao corpo. Modalidades que trabalham a força e, no quesito sexo, oferecem vantagens de sobra são pilates e ioga. “Essas atividades são eficientes para fortalecer a musculatura da região pélvica, bastante solicitada durante o ato sexual”, explica Paulo Zogaib, médico especializado em medicina esportiva e fisiologia do exercício, da Universidade Federal de São Paulo - Unifesp.
Segundo Zogaib, no pilates os músculos são exercitados de forma mais profunda e intensa do que em qualquer outro exercício.
Fonte: Revista Pense Leve – Fevereiro 2010
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