AULA DANÇA PILATES

Os bailarinos sempre foram apaixonados pelo Pilates e Joseph Pilates por eles.

Buscando aprimorar a técnica da dança, Pilates decodificou cada passo, gesto, movimento desta arte.

Fazer uma aula de Dança Pilates faz com que apliquemos de forma harmoniosa o Pilates, trazendo seu conhecimento para prática. É um grande desafio, dançar pensando, respirando e acionando os músculos profundos.

A aula é dinâmica cheia de surpresas divertidas. O desafio nos faz sentir vivos e vitoriosos!

Acabamos de fazer uma aula dessa e só posso dizer que minhas alunas brilharam como primeiras bailarinas!!!

Estou muito orgulhosa de vê-las dançando e "pilatando"!!!

Até a próxima aula, não esqueçam as meias ou sapatilhas...

Aulas de Dança Pilates: quinta -feira as 17h3o

EU AMO MAT PILATES

Nossas aulas de Mat Pilates são divertidas, complexas e revigorante.

Esta turma as sextas é animadíssima!!!

Adoro vocês!

Adoro nossas aulas!!!

Adoro aulas sob o luar!

FININHOS!

10 razões para fazer MAT PILATES

- fazemos os movimentos com fluidez;

- são sequenciados e

- dinâmicos;

- sem intervalos entre os exercícios;

- gastamos em média 250 calorias por aula;

- a coordenação motora é ampliada;

- otimiza o corpo;

- melhora o desempenho esportivo;

- torna o corpo mais ágil e inteligente e

- aguça os reflexos.

Quer conferir?

É só agendar sua aula avaliação aqui no nosso Studio!

MAT no Studio Pilates Juliana Ota

Exercício cardio-vascular feito no solo. O desafio é o próprio peso do corpo e a força da gravidade, por essa razão desperdiçamos menos energia ao nos movimentar e nos equilibrar, aumentando nossa eficiência muscular, alongamento e força.

Para intensificar a dinâmica e fluidez dos movimentos ritmados do MAT PILATES utilizamos acessórios, como: bolas de diversos tamanhos e densidades, elásticos, rolos entre outros.

Com corpo mais coordenado conseguimos executar novos movimentos, dançamos melhor e praticamos outras atividades físicas com mais desenvoltura.

O Pilates é um exercicio funcional que trata a individualidade do ser humano, ajustando-o na busca do bem-estar.

PILATES é um estilo de vida que nos devolve a liberdade do movimento.

SEMANA GRATUITA - MAT PILATES - LANÇAMENTO!

Olá confrades,

Esta é uma super promoção de lançamento das aulas de Mat Pilates!

Nessa semana, nos dias 16 terça às 18h30, 19 sexta às 19h00 e 20 sábado às 11h00, todas as aulas de Mat Pilates serão gratuitas, para que conheça na prática os benefícios de uma aula fitness bem dinâmica.

Mat Pilates são aulas no chão, tendo o peso do corpo e a gravidade como desafios. Pode-se usar acessórios como bolas, elásticos, rolos entre outros objetos, compondo exercícios ritmados à músicas específicas, proporcionando fluidez entre os movimentos.

Nessas aulas conseguimos perder uns quilinhos!

Os grupos são de no mínimo 03 e no máximo 06 pessoas.

Com duração de 50 minutos.

Faça logo sua reserva por telefone ou e-mail e garanta sua vaga!