2013: Muitas surpresas reservadas para vocês no Studio Juliana Ota

Minha vida, minha paixão...

Desde criança pratico esportes e acredito ser bem viciadinha em procurar entender o corpo e torná-lo em uma máquina de eficiência. Eu sempre me faço de cobaia - entre acertos e erros, caminho nos meus estudos.

Eu me entendo, brigo comigo mesma, me frustro, evoluo e venço nos movimentos do corpo. Se não pratico algo por um dia que seja, fico deprimida. Sinto que me compreendo internamente, inclusive psicologicamente, no movimento. Afinal, o corpo fala e expressa o que a alma sente.

Como sempre fui curiosa e apaixonada por esportes, segui a carreira de bailarina clássica por mais de 15 anos e neste período continuei procurando outros desafios. Pratiquei como hobby, em tempos diferentes, - mas sempre junto com o ballet -, natação, yoga, Pilates, handball e softball. E com tudo isso, percebia que meu corpo melhorava cada vez mais para dançar.

Quando fiz 32 anos, com dois filhos pequenos, resolvi aposentar as sapatilhas(doeu muuuuuito) e troquei-as pelo circo, nessa época já era instrutora de Pilates havia mais de 5 anos. No circo descobri a paixão pela Lira, tecido e acrobacias. E mais uma vez por intuição, diversifiquei os estímulos corporais, praticando junto com o circo treinos de Pilates para melhor meu condicionar. Uma coisa completa a outra, e tudo está interligado no mundo do movimento. Quando me dei conta, em um ano estava com o corpo redesenhado. Da bailarina de 42 kg para uma atleta de 48 Kg.

Hoje com 36 anos estou mais que apaixonado por outro desafio que já pratico há 2 anos e meio: a ginástica olímpica (artística). Treino de 4 a 5 vezes por semana, continuo com meu Pilates religiosamente e acrescentei neste ano a musculação, já que preciso de muita força e explosão.

Percebi na minha vida que praticar atividades físicas diversificadas nos proporciona um maior estímulo corporal e neural. Uma vida mais saudável e completa.

Todo esse conhecimento de movimentos, que aprendo todos os dias por considerar o exercício um prazer, são minha vida e se tornaram muito importantes para a minha profissão. Por isso tenho o amor em ensinar aos meus alunos queridos a arte de ser saudável, feliz consigo mesmo, através de exercícios. O Pilates é um veículo que uso, além de outros conhecimentos que fui colecionando, para nos transformar.

O  Pilates que ensino e pratico é mais do que Pilates, é um estilo de vida profundo, onde nos transformamos de fora para dentro, trabalhando para conquistarmos um corpo saudável, uma mente feliz e um espírito equilibrado.

Pilates na corrida

Repulsão da saída do pé!
O corpo é motivado a se deslocar para frente sem sacrificar a neutralidade do quadril.
Resultado: EFICIÊNCIA!!!!

Zíper no abdome!

Na brincadeira de achar o zíper durante as aulas de Pilates encontramos uma conexão importante para nosso equilíbrio muscular. O zíper é a ativação crescente dos músculos profundos que nos colocam na melhor postura e condição corporal para vivermos.

Acordar seu zíper é ativar a corrente do bem dos adutores, com o assoalho pélvico, e com o transverso, tudo isso costurando o equilíbrio do tronco.

Assim ficamos finnnniiiiiinhos e equilibrados para pintar e bordar!


Zíper neles!!!!

Mat Pilates de férias

Bom dia pessoa!!!
É hoje que começa nosso treino intensivo de inverno.
Aquecer as gordurinhas e derretê-las será um dos objetivos, equilibrando nosso centro de força e achando o tal do ZÍPER!!!!!
Vamos desvendar os mistérios do ZÍPER!!!!

Não esqueçam de confirmar sua presença via celular, facebook ou e-mail
Espero por vocês

Que tal se desequilibrar e equilibrar, numa brincadeira de gente grande!!!!

Mat Pilates no por do sol: terças e quintas as 17h30!!!
Apenas em julho
Aproveitem

http://www.youtube.com/watch?v=93CbaHBBRAk&feature=player_embedded

Aproveitando as férias!

Novidades novidades!!!

Nosso Studio esta crescendo em coração, conhecimento e mais horários disponíveis! 

A partir de julho estaremos com mais duas instrutoras, Manuela Bianchi e Vivian Vinha. 

Elas fizeram formação aqui no Studio e seguem nossa filosofia e didática. Estão aqui para somar!

Bem vindas meninas, temos muiiiito trabalho pela frente!

Cardio Pilates

Nossas aulas de estréia foram um sucesso. Muito suor e diversão.

Fizemos uma aula de Pilates no Studio e depois, com muita energia, dançamos, pulamos na esteira e na escada.

Sucesso!

Alunos felizes e professora realizada!

Mais uma novidade feita com carinho para vocês!

Feliz 2012!!!

2012 chegou, mais uma oportunidade para conectarmos mente e corpo através do Pilates.

Este ano trás uma energia diferente, uma centragem e foco incrível, então vamos aproveitar esta maravilhosa fase para nos desenvolvermos integralmente.

Bem vindos queridos alunos a mais uma ano trabalhando juntos!!!!

Nosso Studio os aguardam com muitas novidades!

Bom final de semana!

E... fininhos sempre!