CURIOSIDADE - ASSOALHO PÉLVICO: Impacto para atletas

- correr: 3 a 4 vezes o peso corporal;
- pular: 5 a 12 vezes esse peso;
- queda após salto em altura: 9 vezes;
- pulo mais alto: 16 vezes.

A musculatura do assoalho pélvico das atletas deve ser mais fortalecida do que da população em geral para conter esta força de impacto.

CURIOSIDADE - ASSOALHO PÉLVICO: Importância de fortalecer para atletas

O exercício físico de alto impacto aumenta a chance da mulher apresentar uma deficiência na contração perineal, que leva á incontinência urinária de muitas atletas, em médio e longo prazo, por sobrecarregar a musculatura do assoalho pélvico.

Para prevenir o deslocamento das vísceras pélvicas, como a bexiga e útero, a atividade física deve ser orientada e direcionada a um trabalho nos músculos componentes do assoalho pélvico.

A prática correta do pilates, com duração, freqüência e carga ideal, concomitante à realização de exercícios específicos para a musculatura do assoalho pélvico é fundamental às atletas, treinadores físicos e médicos desportistas, para minimizar e prevenir essas disfunções.